母乳宝宝几个月吃dha

时间:2019-09-12 16:27:01
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现在的好多妈妈都十分重视母乳喂养,因为母乳是宝宝最好的营养来源。不过有的妈妈在给宝宝吃母乳的同时,想着是不是要给宝宝额外补充dha,dha一直有“脑黄金”之称,对于宝宝的智力发育非常重要,那么母乳宝宝几个月吃dha?

一般来说婴幼儿每天需要从食物或者dha补充剂中获得100毫克的dha,而宝宝出生后的六个月内尽量选择母乳喂养,因为正常情况下,如果哺乳期妈妈摄入的营养均衡,妈妈们的母乳中就含有丰富的dha,所以这个期间的宝宝吃母乳就可以了,不用额外再给宝宝补充dha。

而对吃奶粉的宝宝,可以选择含dha的奶粉,其中dha的含量最好是总脂肪的0.2-0.5%。一般宝宝六个月后开始添加辅食,而这个时候可以让宝宝多吃一些富含dha的食物,这样宝宝不仅能够获得足够的dha,获取的来源也是比较安全的,一般富含dha比较高的食物有深海鱼、贝类、海带、紫菜等海藻类,还有蛋黄中也含有丰富的dha。

当然有的宝宝比较挑食,根本不愿意吃深海鱼或者海藻类食物,这样宝宝不能够从食物中获得足够的dha,这个时候就可以通过dha补充剂给宝宝补充dha。

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